宁波海曙区回收烟酒教会男人彻底戒烟方法

更新时间: 2023-08-17

宁波海曙区回收烟酒男人彻底戒烟方法吸烟每年会导致世界上约400万人丧生，长时间吸烟还会引起身体各个系统的**，戒烟对身体后续的健康发展十分重要，所以戒烟是非常重要的事情，建议通过非药物疗法、药物疗法科学合理地戒烟。一、非药物疗法：1、心理疗法：主要通过自身的意志力，自我暗示、转移注意力，让身边的家人、朋友鼓励和监督，和戒烟同伴者分享经验、互相交流等方式进行戒烟；2、行为疗法：制定计划、严格遵守，并在一个阶段成功后奖励自己。如果出现忍受不了的情况，可选择一个动作形成条件反射，或通过运动、看书等方式帮助戒烟。但使用以上两种方法戒烟比较困难，大多数人会因为没有自律，和无法忍受戒断反应而中途复吸。二、药物疗法：1、药物替代：可遵医嘱通过尼古丁的替代药物，如尼古丁咀嚼胶，向人体提供尼古丁，以达到部分甚至完全替代从烟草中获得尼古丁的目的，可以有效缓解戒烟者的尼古丁戒断症状，戒断反应严重者可适当延长治疗时间；2、其他药物：常见的有盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰片等，盐酸安非他酮属于抗抑郁药的一种处方药，可通过抑制阻断尼古丁乙酰胆碱受体，减轻戒断反应。对于严重烟草依赖的吸烟者，可以遵医嘱联合尼古丁替代治